Jauhot
Jauho, korppujauho, luontaisesti gluteeniton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
215kcal / 100 g
2,2 gProteiini
2,7 gRasva
43,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 215 kcal901 kJ | 11 % |
| Proteiini | 2,2 g | 4 % |
| Rasva | 2,7 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,47 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,75 g | — |
| Kolesteroli | 0,07 mg | — |
| Hiilihydraatti | 43,9 g | 17 % |
| josta sokereita | 2,9 g | 3 % |
| Tärkkelys | 40,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,3 g | — |
| Suola | 0,79 g | 13 % |
| Vesi | 48,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 44 mg | 2 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 33 mg | 5 % |
| Rauta | 0,54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,34 mg | 3 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 3,7 µg | 7 % |
| Jodi | 1,3 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,17 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,33 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 0 % |
| Niasiini | 0,46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 2,5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jauhot”
- Kaurakuitunen, kaurarouhe257 kcal
- Jauho, täysjyväruisjauho r1000313 kcal
- Jauho, jauhoseos, sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe314 kcal
- Jauho, täysjyväruisjauho r800323 kcal
- Jauho, jauhoseos, ruis-vehnä324 kcal
- Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho324 kcal
- Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa325 kcal
- Jauho, tattarisuurimo tai -jauho327 kcal
- Jauho, ohrajauho327 kcal
- Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton334 kcal
- Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys335 kcal
- Jauho, ruissihtijauho341 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.