Jauhot
Jauho, jauhoseos, vaalea, gluteeniton, vehnätärkkelys, maitojauhe
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
391kcal / 100 g
4,9 gProteiini
0,15 gRasva
91 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 391 kcal1 635 kJ | 20 % |
| Proteiini | 4,9 g | 10 % |
| Rasva | 0,15 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,04 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Kolesteroli | 2,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 91 g | 35 % |
| josta sokereita | 12,9 g | 14 % |
| Tärkkelys | 80 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,21 g | 4 % |
| Vesi | 0,85 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 257 mg | 13 % |
| Kalsium | 204 mg | 26 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 147 mg | 21 % |
| Rauta | 0,07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,71 mg | 7 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 3 µg | 6 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,86 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,33 mg | 23 % |
| Niasiini | 0,14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 7,7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0,9 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium204 mg · 26 %
- Riboflaviini (B2)0,33 mg · 23 %
- Fosfori147 mg · 21 %
- B12-vitamiini0,39 µg · 16 %
- Jodi23 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jauhot”
- Jauho, kaurajauho391 kcal
- Kaurahiutale382 kcal
- Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu379 kcal
- Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu406 kcal
- Jauho, tapioka373 kcal
- Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa371 kcal
- Amarantti, hiutale369 kcal
- Jauho, vehnäjauho, puolikarkea368 kcal
- Jauho, riisijauho, riisihiutale368 kcal
- Jauho, korppujauho366 kcal
- Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito366 kcal
- Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo364 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.