Jäätelö
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
183kcal / 100 g
1,9 gProteiini
9,4 gRasva
21,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 183 kcal763 kJ | 9 % |
| Proteiini | 1,9 g | 4 % |
| Rasva | 9,4 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,2 g | 31 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,24 g | — |
| Kolesteroli | 22 mg | — |
| Hiilihydraatti | 21,7 g | 8 % |
| josta sokereita | 21,5 g | 24 % |
| Tärkkelys | 0,13 g | — |
| Ravintokuitu | 0,33 g | — |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vesi | 62,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 278 mg | 14 % |
| Kalsium | 79 mg | 10 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 68 mg | 10 % |
| Rauta | 0,13 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,33 mg | 3 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 1,7 µg | 3 % |
| Jodi | 9,5 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 82 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 40 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 5,1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,96 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia183 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini1,9 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,33 g · mediaani 0,32 g
Sokerit21,5 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,2 g · mediaani 5,2 g
Suola0,1 g · mediaani 0,14 g
29 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, vl184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %169 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %157 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.