Jäätelö
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
169kcal / 100 g
2,7 gProteiini
3,8 gRasva
30,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 169 kcal707 kJ | 8 % |
| Proteiini | 2,7 g | 5 % |
| Rasva | 3,8 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,6 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,88 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Kolesteroli | 9,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 30,2 g | 12 % |
| josta sokereita | 26,7 g | 30 % |
| Tärkkelys | 0,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 62,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Kalsium | 111 mg | 14 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 85 mg | 12 % |
| Rauta | 0,06 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,41 mg | 4 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 14 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 33 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 19 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 4,5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,88 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia169 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini2,7 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,32 g
Sokerit26,7 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,6 g · mediaani 5,2 g
Suola0,11 g · mediaani 0,14 g
41 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
- Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %157 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %183 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, vl184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
- Jäätelö, maitojäätelö152 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli150 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia144 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
- Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %141 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.