Jäätelö
Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
157kcal / 100 g
6,9 gProteiini
6,6 gRasva
17,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 157 kcal658 kJ | 8 % |
| Proteiini | 6,9 g | 14 % |
| Rasva | 6,6 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,5 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,56 g | — |
| Kolesteroli | 17 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,4 g | 7 % |
| josta sokereita | 5,9 g | 7 % |
| Tärkkelys | 11,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 67,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 146 mg | 18 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 120 mg | 17 % |
| Rauta | 0,07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,53 mg | 5 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 4 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 66 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 36 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,17 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,08 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia157 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini6,9 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,32 g
Sokerit5,9 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,5 g · mediaani 5,2 g
Suola0,11 g · mediaani 0,14 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium146 mg · 18 %
- Fosfori120 mg · 17 %
- Riboflaviini (B2)0,23 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, maitojäätelö152 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli150 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %169 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia144 kcal
- Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %141 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %183 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, vl184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen129 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.