Sandwiches
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
132kcal pro 100 g
7.4 gEiweiss
3.8 gFett
16.2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 132 kcal557 kJ | 7% |
| Eiweiss | 7.4 g | 15% |
| Fett | 3.8 g | 5% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 g | — |
| Cholesterin | 11 mg | — |
| Kohlenhydrate | 16.2 g | 6% |
| davon Zucker | 1.9 g | 2% |
| Stärke | 14 g | — |
| Nahrungsfasern | 2 g | — |
| Salz | 1.2 g | 20% |
| Wasser | 70.8 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11% |
| Calcium | 16 mg | 2% |
| Magnesium | 21 mg | 6% |
| Phosphor | 94 mg | 13% |
| Eisen | 1.1 mg | 8% |
| Zink | 1.2 mg | 12% |
| Jod | 2.1 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3% |
| Betacarotin | 157 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 1.9 mg | 16% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg | 4% |
| Niacin | 1.6 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 19 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.17 µg | 7% |
| Vitamin C | 7.1 mg | 9% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 22 Lebensmitteln der Gruppe «Sandwiches»
Energie132 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss7.4 g · Median 6.8 g
Nahrungsfasern2 g · Median 1.7 g
Zucker1.9 g · Median 1.5 g
Gesättigte Fettsäuren0.5 g · Median 1.6 g
Salz1.2 g · Median 1.2 g
62 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin E1.9 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.