Sandwiches
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
148kcal pro 100 g
5.5 gEiweiss
6.8 gFett
15.3 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 148 kcal620 kJ | 7% |
| Eiweiss | 5.5 g | 11% |
| Fett | 6.8 g | 10% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 9% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g | — |
| Cholesterin | 11 mg | — |
| Kohlenhydrate | 15.3 g | 6% |
| davon Zucker | 1.8 g | 2% |
| Stärke | 13.2 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.9 g | — |
| Salz | 0.8 g | 13% |
| Wasser | 70.8 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8% |
| Calcium | 17 mg | 2% |
| Magnesium | 18 mg | 5% |
| Phosphor | 83 mg | 12% |
| Eisen | 0.7 mg | 5% |
| Zink | 0.7 mg | 7% |
| Jod | 2.4 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3% |
| Betacarotin | 158 µg | — |
| Vitamin D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamin E | 1.8 mg | 15% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.13 mg | 12% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 4% |
| Niacin | 0.97 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 18 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.15 µg | 6% |
| Vitamin C | 11 mg | 14% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 22 Lebensmitteln der Gruppe «Sandwiches»
Energie148 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss5.5 g · Median 6.8 g
Nahrungsfasern1.9 g · Median 1.7 g
Zucker1.8 g · Median 1.5 g
Gesättigte Fettsäuren1.7 g · Median 1.6 g
Salz0.8 g · Median 1.2 g
5 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.