Sandwiches
Sandwich (Baguette) mit Schinken
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
129kcal pro 100 g
6.3 gEiweiss
3.5 gFett
17.4 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 129 kcal544 kJ | 6% |
| Eiweiss | 6.3 g | 13% |
| Fett | 3.5 g | 5% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 g | — |
| Cholesterin | 9 mg | — |
| Kohlenhydrate | 17.4 g | 7% |
| davon Zucker | 1.8 g | 2% |
| Stärke | 15.2 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.6 g | — |
| Salz | 1.2 g | 20% |
| Wasser | 71.5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Calcium | 14 mg | 2% |
| Magnesium | 15 mg | 4% |
| Phosphor | 87 mg | 12% |
| Eisen | 0.6 mg | 4% |
| Zink | 0.6 mg | 6% |
| Jod | 2.4 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3% |
| Betacarotin | 148 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 1.8 mg | 15% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 4% |
| Niacin | 1.3 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 14 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.03 µg | 1% |
| Vitamin C | 16 mg | 20% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 22 Lebensmitteln der Gruppe «Sandwiches»
Energie129 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss6.3 g · Median 6.8 g
Nahrungsfasern1.6 g · Median 1.7 g
Zucker1.8 g · Median 1.5 g
Gesättigte Fettsäuren0.5 g · Median 1.6 g
Salz1.2 g · Median 1.2 g
29 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C16 mg · 20%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.18 mg · 16%
- Vitamin E1.8 mg · 15%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Sandwiches»
- Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch132 kcal
- Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken123 kcal
- Kebab im Fladenbrot121 kcal
- Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch139 kcal
- Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt148 kcal
- Sandwich (Ruchbrot) mit Salami149 kcal
- Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella153 kcal
- Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt154 kcal
- Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken155 kcal
- Sandwich (Baguette) mit Salami156 kcal
- Sandwich (Baguette) mit Mozzarella161 kcal
- Sandwich (Baguette) mit Rohschinken162 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.