Sandwiches
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
162kcal pro 100 g
8.8 gEiweiss
5.4 gFett
18.8 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 162 kcal683 kJ | 8% |
| Eiweiss | 8.8 g | 18% |
| Fett | 5.4 g | 8% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 6% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 g | — |
| Cholesterin | 16 mg | — |
| Kohlenhydrate | 18.8 g | 7% |
| davon Zucker | 1.3 g | 1% |
| Stärke | 17.2 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.5 g | — |
| Salz | 1.4 g | 23% |
| Wasser | 65.7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 230 mg | 12% |
| Calcium | 13 mg | 2% |
| Magnesium | 17 mg | 5% |
| Phosphor | 89 mg | 13% |
| Eisen | 0.9 mg | 6% |
| Zink | 0.8 mg | 8% |
| Selen | 3.4 µg | 6% |
| Jod | 2.2 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4% |
| Betacarotin | 177 µg | — |
| Vitamin D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamin E | 2 mg | 17% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.22 mg | 20% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 2.2 mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.15 mg | 11% |
| Folat | 13 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamin C | 8.3 mg | 10% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 22 Lebensmitteln der Gruppe «Sandwiches»
Energie162 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss8.8 g · Median 6.8 g
Nahrungsfasern1.5 g · Median 1.7 g
Zucker1.3 g · Median 1.5 g
Gesättigte Fettsäuren1.1 g · Median 1.6 g
Salz1.4 g · Median 1.2 g
81 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin B1 (Thiamin)0.22 mg · 20%
- Eiweiss8.8 g · 18%
- Vitamin E2 mg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.