Sandwiches
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
149kcal pro 100 g
5.9 gEiweiss
6.3 gFett
16.2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 149 kcal626 kJ | 7% |
| Eiweiss | 5.9 g | 12% |
| Fett | 6.3 g | 9% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 8% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g | — |
| Cholesterin | 11 mg | — |
| Kohlenhydrate | 16.2 g | 6% |
| davon Zucker | 1.8 g | 2% |
| Stärke | 14 g | — |
| Nahrungsfasern | 2 g | — |
| Salz | 1.2 g | 20% |
| Wasser | 69.8 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 16 mg | 2% |
| Magnesium | 19 mg | 5% |
| Phosphor | 82 mg | 12% |
| Eisen | 0.9 mg | 6% |
| Zink | 0.8 mg | 8% |
| Jod | 2.2 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3% |
| Betacarotin | 158 µg | — |
| Vitamin D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.9 mg | 16% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg | 4% |
| Niacin | 1.3 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 19 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.11 µg | 4% |
| Vitamin C | 8.8 mg | 11% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 22 Lebensmitteln der Gruppe «Sandwiches»
Energie149 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss5.9 g · Median 6.8 g
Nahrungsfasern2 g · Median 1.7 g
Zucker1.8 g · Median 1.5 g
Gesättigte Fettsäuren1.5 g · Median 1.6 g
Salz1.2 g · Median 1.2 g
14 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin E1.9 mg · 16%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.17 mg · 15%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.