Sandwiches
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
181kcal pro 100 g
6.3 gEiweiss
7.3 gFett
21.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 181 kcal757 kJ | 9% |
| Eiweiss | 6.3 g | 13% |
| Fett | 7.3 g | 10% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.5 g | 13% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 g | — |
| Cholesterin | 13 mg | — |
| Kohlenhydrate | 21.5 g | 8% |
| davon Zucker | 1.2 g | 1% |
| Stärke | 20 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.7 g | — |
| Salz | 1.3 g | 22% |
| Wasser | 63.4 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7% |
| Calcium | 65 mg | 8% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Phosphor | 79 mg | 11% |
| Eisen | 0.7 mg | 5% |
| Zink | 0.6 mg | 6% |
| Jod | 5 µg | 3% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 53 µg | 7% |
| Betacarotin | 170 µg | — |
| Vitamin D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamin E | 2.4 mg | 20% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg | 6% |
| Niacin | 0.44 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 19 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.19 µg | 8% |
| Vitamin C | 5.9 mg | 7% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 22 Lebensmitteln der Gruppe «Sandwiches»
Energie181 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss6.3 g · Median 6.8 g
Nahrungsfasern1.7 g · Median 1.7 g
Zucker1.2 g · Median 1.5 g
Gesättigte Fettsäuren2.5 g · Median 1.6 g
Salz1.3 g · Median 1.2 g
29 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin E2.4 mg · 20%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.