Frukt färsk fryst

Mango

Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen

52kcal per 100 g

0,7 gProtein

0 gFett

11,2 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	52 kcal218 kJ	3 %
Protein	0,7 g	1 %
Fett	0 g	0 %
varav mättat fett	0 g	0 %
Enkelomättade fettsyror	0 g	—
Fleromättade fettsyror	0 g	—
Kolhydrater	11,2 g	4 %
varav sockerarter	10,6 g	12 %
Fiber	2 g	—
Salt	0 g	0 %
Vatten	85,8 g	—

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	149 mg	7 %
Kalcium	8 mg	1 %
Magnesium	10 mg	3 %
Fosfor	11 mg	2 %
Järn	0,1 mg	1 %
Zink	0,1 mg	1 %
Selen	0,8 µg	1 %
Jod	0 µg	0 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	25 µg	3 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	1 mg	8 %
Riboflavin (B2)	0,03 mg	2 %
Niacin	0,5 mg	3 %
Vitamin B6	0,05 mg	4 %
Folat	30 µg	15 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	22 mg	27 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 52 livsmedel i ”Frukt färsk fryst”

Energi52 kcal · median 54 kcal

Protein0,7 g · median 0,7 g

Fiber2 g · median 2,0 g

Socker10,6 g · median 9,3 g

Mättat fett0 g · median 0 g

Salt0 g · median 0 g

43 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Frukt färsk fryst: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Vitamin C22 mg · 27 %
Folat30 µg · 15 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Frukt färsk fryst”

Ananas frysvara53 kcal
Kiwi grön53 kcal
Smoothie m. frukt bär u. mjölk51 kcal
Apelsin50 kcal
Citron50 kcal
Päron54 kcal
Småcitrus clementin mandarin tangerin satsumas54 kcal
Litchi55 kcal
Äpple Ingrid Marie rött49 kcal
Fruktsallad56 kcal
Mango frysvara56 kcal
Papaya48 kcal

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.