Pannkakor
Plättar, sojadryck, rismjöl, glutenfri, utan mjölk och ägg
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
137kcal per 100 g
3,4 gProtein
4,3 gFett
20,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 137 kcal571 kJ | 7 % |
| Protein | 3,4 g | 7 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,42 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 0,12 mg | — |
| Kolhydrater | 20,4 g | 8 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 19,3 g | — |
| Fiber | 0,91 g | — |
| Salt | 0,54 g | 9 % |
| Vatten | 70,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 124 mg | 6 % |
| Kalcium | 62 mg | 8 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 52 mg | 7 % |
| Järn | 0,72 mg | 5 % |
| Zink | 0,31 mg | 3 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 3,8 µg | 7 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,06 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,78 µg | — |
| Vitamin D | 0,17 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamin K | 6,7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 36 livsmedel i ”Pannkakor”
Energi137 kcal · median 168 kcal
Protein3,4 g · median 6,7 g
Fiber0,91 g · median 1 g
Socker1,1 g · median 3,5 g
Mättat fett0,42 g · median 1,7 g
Salt0,54 g · median 0,54 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pannkakor”
- Pannkaka, ålandspannkaka, lättmjölk140 kcal
- Pannkaka, laktosfri mjölkdryck131 kcal
- Spenatplätt, mjölkfri129 kcal
- Pannkaka, fettfri mjölk144 kcal
- Plättar, vatten145 kcal
- Spenatplätt, lättmjölk148 kcal
- Pannkaka, surmjölk148 kcal
- Pannkaka, lättmjölk153 kcal
- Plätt, lättmjölk, grönsaksfyllning155 kcal
- Morotplätt, industriell161 kcal
- Pannkaka, helmjölk164 kcal
- Plätt, surmjölk165 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.