Pannkakor
Morotplätt, industriell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
161kcal per 100 g
4,9 gProtein
5,5 gFett
21,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 161 kcal672 kJ | 8 % |
| Protein | 4,9 g | 10 % |
| Fett | 5,5 g | 8 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 36 mg | — |
| Kolhydrater | 21,8 g | 8 % |
| varav sockerarter | 4 g | 4 % |
| Stärkelse | 17,5 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 65,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalcium | 45 mg | 6 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 63 mg | 9 % |
| Järn | 0,57 mg | 4 % |
| Zink | 0,47 mg | 5 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Jod | 7,1 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 295 µg | 37 % |
| Betakaroten | 2 679 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,99 mg | 8 % |
| Vitamin K | 13 µg | 17 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,51 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 36 livsmedel i ”Pannkakor”
Energi161 kcal · median 168 kcal
Protein4,9 g · median 6,7 g
Fiber1,7 g · median 1 g
Socker4 g · median 3,5 g
Mättat fett1,3 g · median 1,7 g
Salt1,1 g · median 0,54 g
20 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A295 µg · 37 %
- Vitamin K13 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pannkakor”
- Pannkaka, helmjölk164 kcal
- Plätt, surmjölk165 kcal
- Spenatplätt, industriell166 kcal
- Pannkaka, råmjölk166 kcal
- Plätt, lättmjölk, grönsaksfyllning155 kcal
- Blini på lättmjölk, kornmjöl167 kcal
- Pannkaka, lättmjölk153 kcal
- Plätt, fettfri mjölk170 kcal
- Pannkaka, köttfärspannkaka, nötstek171 kcal
- Pannkaka, surmjölk148 kcal
- Spenatplätt, lättmjölk148 kcal
- Plättar, vatten145 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.