Mjölksåser
Kall sås, tsatsiki grekisk yoghurtsås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
44kcal per 100 g
1,8 gProtein
2,4 gFett
3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 44 kcal182 kJ | 2 % |
| Protein | 1,8 g | 4 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1,6 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,54 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,08 g | — |
| Kolesterol | 7 mg | — |
| Kolhydrater | 3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,15 g | — |
| Fiber | 0,4 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 89,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalcium | 67 mg | 8 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 68 mg | 10 % |
| Järn | 0,15 mg | 1 % |
| Zink | 0,26 mg | 3 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 1,5 µg | 3 % |
| Jod | 32 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 4 % |
| Betakaroten | 83 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 1 % |
| Vitamin K | 8,4 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 4,8 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 18 livsmedel i ”Mjölksåser”
Energi44 kcal · median 116 kcal
Protein1,8 g · median 3,8 g
Fiber0,4 g · median 0,21 g
Socker2,9 g · median 4,9 g
Mättat fett1,6 g · median 3,4 g
Salt1 g · median 0,67 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod32 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölksåser”
- Kall sås, indisk yoghurtsås48 kcal
- Mjölksås med spenat, lättmjölk, mjölavredning59 kcal
- Mjölksås på lättmjölk, mjölavredning69 kcal
- Salladsdressing, hemlagad, yoghurt72 kcal
- Ostsoppa, grönsaksbuljong, ost, vetemjöl89 kcal
- Mjölksås, lättmjölk, olja, fett-mjölavredning97 kcal
- Mjölksås, lättmjölk, smör, fett-mjölavredning99 kcal
- Mjölksås, fettfri mjölk, fett-mjölavredning110 kcal
- Mjölksås, lättmjölk, fett-mjölavredning123 kcal
- Kall sås, yoghurtsås124 kcal
- Kall sås, gräddfilssås med senap129 kcal
- Mjölksås, helmjölk, fett-mjölavredning139 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.