Mjölkdesserter
Pudding, sojapudding, kalcium och vitaminer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
77kcal per 100 g
3 gProtein
1,5 gFett
12,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 77 kcal324 kJ | 4 % |
| Protein | 3 g | 6 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,23 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,09 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,78 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 12,1 g | 5 % |
| varav sockerarter | 10,4 g | 12 % |
| Stärkelse | 1,7 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 80,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 147 mg | 7 % |
| Kalcium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 40 mg | 6 % |
| Järn | 0,72 mg | 5 % |
| Zink | 0,09 mg | 1 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 1,7 µg | 3 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,09 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,75 µg | 15 % |
| Vitamin E | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,19 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi77 kcal · median 99 kcal
Protein3 g · median 3,8 g
Fiber1,3 g · median 0,39 g
Socker10,4 g · median 11,6 g
Mättat fett0,23 g · median 1,5 g
Salt0,49 g · median 0,12 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat31 µg · 16 %
- Vitamin B120,38 µg · 15 %
- Kalcium120 mg · 15 %
- Vitamin D0,75 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Milkshake, vanilj/frukt, power cow79 kcal
- Chokladkräm, sockerfri80 kcal
- Milkshake, bäryoghurtdryck, glass80 kcal
- Milkshake, vanilj, mcdonald's80 kcal
- Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad74 kcal
- Mjölkkräm, lättmjölk, sockerfri74 kcal
- Pudding, protein pudding74 kcal
- Pudding, sojapudding71 kcal
- Bärmjölk69 kcal
- Pudding, mjölkpudding, 0,9 % fett, x-tra87 kcal
- Milkshake, chokladsmak, power cow88 kcal
- Pudding, kakaopudding, 0,9 % fett, x-tra89 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.