Mjölkdesserter
Mjölkkräm, lättmjölk, sockerfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
74kcal per 100 g
3,9 gProtein
2,1 gFett
9,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal311 kJ | 4 % |
| Protein | 3,9 g | 8 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,58 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Kolesterol | 27 mg | — |
| Kolhydrater | 9,7 g | 4 % |
| varav sockerarter | 5,1 g | 6 % |
| Stärkelse | 4,6 g | — |
| Fiber | 0,08 g | — |
| Salt | 0,13 g | 2 % |
| Vatten | 97,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalcium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 110 mg | 16 % |
| Järn | 0,18 mg | 1 % |
| Zink | 0,52 mg | 5 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 4,8 µg | 9 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3 % |
| Betakaroten | 9,8 µg | — |
| Vitamin D | 1,2 µg | 23 % |
| Vitamin E | 0,14 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,39 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 8,8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,54 µg | 22 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi74 kcal · median 99 kcal
Protein3,9 g · median 3,8 g
Fiber0,08 g · median 0,39 g
Socker5,1 g · median 11,6 g
Mättat fett1,2 g · median 1,5 g
Salt0,13 g · median 0,12 g
56 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1,2 µg · 23 %
- Vitamin B120,54 µg · 22 %
- Kalcium129 mg · 16 %
- Fosfor110 mg · 16 %
- Riboflavin (B2)0,21 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad74 kcal
- Pudding, protein pudding74 kcal
- Pudding, sojapudding, kalcium och vitaminer77 kcal
- Pudding, sojapudding71 kcal
- Milkshake, vanilj/frukt, power cow79 kcal
- Chokladkräm, sockerfri80 kcal
- Milkshake, bäryoghurtdryck, glass80 kcal
- Milkshake, vanilj, mcdonald's80 kcal
- Bärmjölk69 kcal
- Milkshake, hesburger, vanilj63 kcal
- Milkshake, banan, lättmjölk, gräddglass63 kcal
- Milkshake, mocca/choklad62 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.