Mjölkdesserter
Bärmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
69kcal per 100 g
2,3 gProtein
1,2 gFett
11,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 69 kcal287 kJ | 3 % |
| Protein | 2,3 g | 5 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,73 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,25 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,06 g | — |
| Kolesterol | 4,4 mg | — |
| Kolhydrater | 11,1 g | 4 % |
| varav sockerarter | 11,1 g | 12 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,88 g | — |
| Salt | 0,07 g | 1 % |
| Vatten | 83,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalcium | 92 mg | 12 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 72 mg | 10 % |
| Järn | 0,26 mg | 2 % |
| Zink | 0,36 mg | 4 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Jod | 10 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,6 µg | 1 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0,69 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,33 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3,2 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 0,18 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,28 µg | 11 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi69 kcal · median 99 kcal
Protein2,3 g · median 3,8 g
Fiber0,88 g · median 0,39 g
Socker11,1 g · median 11,6 g
Mättat fett0,73 g · median 1,5 g
Salt0,07 g · median 0,12 g
3 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Pudding, sojapudding71 kcal
- Pudding, protein pudding74 kcal
- Milkshake, hesburger, vanilj63 kcal
- Milkshake, banan, lättmjölk, gräddglass63 kcal
- Mjölkkräm, lättmjölk, sockerfri74 kcal
- Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad74 kcal
- Milkshake, mocca/choklad62 kcal
- Kvarg, bärkvarg med lättmjölk, hemlagad61 kcal
- Pudding, sojapudding, kalcium och vitaminer77 kcal
- Smoothie, yoghurtdryck, bär/frukt, mjölk60 kcal
- Smoothie, bär/frukt, kvarg och mjölk59 kcal
- Milkshake, vanilj/frukt, power cow79 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.