Mjölkdesserter
Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
74kcal per 100 g
5,2 gProtein
0,59 gFett
11,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal311 kJ | 4 % |
| Protein | 5,2 g | 10 % |
| Fett | 0,59 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,25 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,09 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Kolesterol | 3,8 mg | — |
| Kolhydrater | 11,2 g | 4 % |
| varav sockerarter | 11,2 g | 12 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,39 g | — |
| Salt | 0,13 g | 2 % |
| Vatten | 80,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalcium | 76 mg | 10 % |
| Magnesium | 9,7 mg | 3 % |
| Fosfor | 100 mg | 14 % |
| Järn | 0,18 mg | 1 % |
| Zink | 0,45 mg | 5 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 2,3 µg | 4 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1 % |
| Betakaroten | 84 µg | — |
| Vitamin D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 3 % |
| Vitamin K | 0,34 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 14 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi74 kcal · median 99 kcal
Protein5,2 g · median 3,8 g
Fiber0,39 g · median 0,39 g
Socker11,2 g · median 11,6 g
Mättat fett0,25 g · median 1,5 g
Salt0,13 g · median 0,12 g
87 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Mjölkkräm, lättmjölk, sockerfri74 kcal
- Pudding, protein pudding74 kcal
- Pudding, sojapudding, kalcium och vitaminer77 kcal
- Pudding, sojapudding71 kcal
- Milkshake, vanilj/frukt, power cow79 kcal
- Chokladkräm, sockerfri80 kcal
- Milkshake, bäryoghurtdryck, glass80 kcal
- Milkshake, vanilj, mcdonald's80 kcal
- Bärmjölk69 kcal
- Milkshake, hesburger, vanilj63 kcal
- Milkshake, banan, lättmjölk, gräddglass63 kcal
- Pudding, mjölkpudding, 0,9 % fett, x-tra87 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.