Mjölkdesserter
Pudding, protein pudding
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
74kcal per 100 g
10,1 gProtein
1,5 gFett
4,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal307 kJ | 4 % |
| Protein | 10,1 g | 20 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,35 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,03 g | — |
| Kolesterol | 7,9 mg | — |
| Kolhydrater | 4,6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,6 g | 5 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,25 g | 4 % |
| Vatten | 82,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 326 mg | 16 % |
| Kalcium | 260 mg | 32 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 80 mg | 11 % |
| Järn | 0,06 mg | 0 % |
| Zink | 0,36 mg | 4 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 2,4 µg | 4 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 2 % |
| Betakaroten | 8,2 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,03 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,33 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 0,09 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 3,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,35 µg | 14 % |
| Vitamin C | 0,94 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi74 kcal · median 99 kcal
Protein10,1 g · median 3,8 g
Fiber0 g · median 0,39 g
Socker4,6 g · median 11,6 g
Mättat fett1 g · median 1,5 g
Salt0,25 g · median 0,12 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalcium260 mg · 32 %
- Protein10,1 g · 20 %
- Kalium326 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Mjölkkräm, lättmjölk, sockerfri74 kcal
- Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad74 kcal
- Pudding, sojapudding71 kcal
- Pudding, sojapudding, kalcium och vitaminer77 kcal
- Bärmjölk69 kcal
- Milkshake, vanilj/frukt, power cow79 kcal
- Chokladkräm, sockerfri80 kcal
- Milkshake, bäryoghurtdryck, glass80 kcal
- Milkshake, vanilj, mcdonald's80 kcal
- Milkshake, hesburger, vanilj63 kcal
- Milkshake, banan, lättmjölk, gräddglass63 kcal
- Milkshake, mocca/choklad62 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.