Köttsoppor
Rensoppa
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
64kcal per 100 g
10,2 gProtein
2,1 gFett
0,72 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 64 kcal268 kJ | 3 % |
| Protein | 10,2 g | 20 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,19 g | — |
| Kolesterol | 24 mg | — |
| Kolhydrater | 0,72 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,43 g | 0 % |
| Stärkelse | 0,28 g | — |
| Fiber | 0,43 g | — |
| Salt | 0,43 g | 7 % |
| Vatten | 85,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 244 mg | 12 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 150 mg | 21 % |
| Järn | 3,3 mg | 23 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 15 µg | 27 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
| Betakaroten | 140 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,44 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,1 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Folat | 5,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 76 % |
| Vitamin C | 0,61 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi64 kcal · median 61 kcal
Protein10,2 g · median 4,5 g
Fiber0,43 g · median 0,81 g
Socker0,43 g · median 1 g
Mättat fett1,1 g · median 1 g
Salt0,43 g · median 0,53 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,9 µg · 76 %
- Selen15 µg · 27 %
- Järn3,3 mg · 23 %
- Zink2,3 mg · 23 %
- Fosfor150 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Köttsoppa, griskött65 kcal
- Kycklingsoppa, rainbow, färdigmat64 kcal
- Kålsoppa, gris-nötfärs66 kcal
- Knackkorvsoppa63 kcal
- Korvsoppa62 kcal
- Syskonkorvsoppa67 kcal
- Köttfärssoppa, nötfärs60 kcal
- Kålsoppa, griskött, morot60 kcal
- Nötkött-pastasoppa, bönor, paprika, purjolök, morot60 kcal
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs71 kcal
- Surkålssoppa, medelfett griskött57 kcal
- Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.