Köttsoppor
Nötkött-pastasoppa, bönor, paprika, purjolök, morot
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
60kcal per 100 g
4,9 gProtein
1,8 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 60 kcal250 kJ | 3 % |
| Protein | 4,9 g | 10 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,37 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,78 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,44 g | — |
| Kolesterol | 8,5 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,9 g | — |
| Fiber | 0,81 g | — |
| Salt | 0,52 g | 9 % |
| Vatten | 77,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 197 mg | 10 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 58 mg | 8 % |
| Järn | 0,88 mg | 6 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 3,2 µg | 6 % |
| Jod | 2,2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 8 % |
| Betakaroten | 639 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamin K | 9 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 16 mg | 19 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi60 kcal · median 61 kcal
Protein4,9 g · median 4,5 g
Fiber0,81 g · median 0,81 g
Socker1,6 g · median 1 g
Mättat fett0,37 g · median 1 g
Salt0,52 g · median 0,53 g
67 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C16 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Kålsoppa, griskött, morot60 kcal
- Köttfärssoppa, nötfärs60 kcal
- Korvsoppa62 kcal
- Surkålssoppa, medelfett griskött57 kcal
- Knackkorvsoppa63 kcal
- Kycklingsoppa, rainbow, färdigmat64 kcal
- Rensoppa64 kcal
- Köttsoppa, griskött65 kcal
- Köttfärssoppa, nötstek54 kcal
- Kålsoppa, gris-nötfärs66 kcal
- Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv53 kcal
- Syskonkorvsoppa67 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.