Köttsoppor
Köttsoppa, griskött
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
65kcal per 100 g
5 gProtein
3,3 gFett
3,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 65 kcal270 kJ | 3 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 3,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,49 g | 1 % |
| Stärkelse | 2,8 g | — |
| Fiber | 0,48 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 77,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 184 mg | 9 % |
| Kalcium | 8,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 50 mg | 7 % |
| Järn | 0,37 mg | 3 % |
| Zink | 0,57 mg | 6 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 4,9 µg | 9 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 247 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,14 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 7,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi65 kcal · median 61 kcal
Protein5 g · median 4,5 g
Fiber0,48 g · median 0,81 g
Socker0,49 g · median 1 g
Mättat fett1,1 g · median 1 g
Salt0,49 g · median 0,53 g
69 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,25 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Rensoppa64 kcal
- Kycklingsoppa, rainbow, färdigmat64 kcal
- Kålsoppa, gris-nötfärs66 kcal
- Knackkorvsoppa63 kcal
- Syskonkorvsoppa67 kcal
- Korvsoppa62 kcal
- Köttfärssoppa, nötfärs60 kcal
- Kålsoppa, griskött, morot60 kcal
- Nötkött-pastasoppa, bönor, paprika, purjolök, morot60 kcal
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs71 kcal
- Surkålssoppa, medelfett griskött57 kcal
- Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.