Köttsoppor
Kålsoppa, griskött, morot
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
60kcal per 100 g
4,8 gProtein
3,1 gFett
2,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 60 kcal250 kJ | 3 % |
| Protein | 4,8 g | 10 % |
| Fett | 3,1 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,46 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 2,6 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,08 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,38 g | 6 % |
| Vatten | 84,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 9,7 mg | 3 % |
| Fosfor | 50 mg | 7 % |
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Zink | 0,53 mg | 5 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 8,4 µg | 15 % |
| Jod | 9,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32 µg | 4 % |
| Betakaroten | 304 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 28 µg | 38 % |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,14 µg | 6 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi60 kcal · median 61 kcal
Protein4,8 g · median 4,5 g
Fiber1,3 g · median 0,81 g
Socker2,5 g · median 1 g
Mättat fett1,1 g · median 1 g
Salt0,38 g · median 0,53 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K28 µg · 38 %
- Tiamin (B1)0,23 mg · 20 %
- Selen8,4 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Nötkött-pastasoppa, bönor, paprika, purjolök, morot60 kcal
- Köttfärssoppa, nötfärs60 kcal
- Korvsoppa62 kcal
- Knackkorvsoppa63 kcal
- Surkålssoppa, medelfett griskött57 kcal
- Kycklingsoppa, rainbow, färdigmat64 kcal
- Rensoppa64 kcal
- Köttsoppa, griskött65 kcal
- Kålsoppa, gris-nötfärs66 kcal
- Köttfärssoppa, nötstek54 kcal
- Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv53 kcal
- Syskonkorvsoppa67 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.