Köttsoppor
Köttfärssoppa, nötstek
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
54kcal per 100 g
4,6 gProtein
2 gFett
3,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 54 kcal225 kJ | 3 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,7 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,83 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,14 g | — |
| Kolesterol | 9,5 mg | — |
| Kolhydrater | 3,9 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,97 g | 1 % |
| Stärkelse | 2,9 g | — |
| Fiber | 0,81 g | — |
| Salt | 0,47 g | 8 % |
| Vatten | 83,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 56 mg | 8 % |
| Järn | 0,84 mg | 6 % |
| Zink | 0,84 mg | 8 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 4,2 µg | 8 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Betakaroten | 543 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2,4 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,18 µg | 7 % |
| Vitamin C | 3,7 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi54 kcal · median 61 kcal
Protein4,6 g · median 4,5 g
Fiber0,81 g · median 0,81 g
Socker0,97 g · median 1 g
Mättat fett0,7 g · median 1 g
Salt0,47 g · median 0,53 g
56 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv53 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, potatis51 kcal
- Kålsoppa, nötstek51 kcal
- Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs51 kcal
- Surkålssoppa, medelfett griskött57 kcal
- Rökt rensoppa50 kcal
- Rensoppa, potatis, morot49 kcal
- Knackkorvsoppa, lättknackkorv49 kcal
- Kålsoppa, medelfett nötkött48 kcal
- Nötkött-pastasoppa, bönor, paprika, purjolök, morot60 kcal
- Kålsoppa, griskött, morot60 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, morot48 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.