Köttsoppor
Kålsoppa, nötstek
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
51kcal per 100 g
5,3 gProtein
2 gFett
2,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 51 kcal213 kJ | 3 % |
| Protein | 5,3 g | 11 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,77 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,86 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,09 g | — |
| Kolesterol | 11 mg | — |
| Kolhydrater | 2,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,07 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,37 g | 6 % |
| Vatten | 81,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 60 mg | 9 % |
| Järn | 0,8 mg | 6 % |
| Zink | 0,91 mg | 9 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 8,1 µg | 15 % |
| Jod | 9,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 32 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,09 mg | 1 % |
| Vitamin K | 28 µg | 37 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi51 kcal · median 61 kcal
Protein5,3 g · median 4,5 g
Fiber1,1 g · median 0,81 g
Socker2,2 g · median 1 g
Mättat fett0,77 g · median 1 g
Salt0,37 g · median 0,53 g
72 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K28 µg · 37 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs51 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, potatis51 kcal
- Rökt rensoppa50 kcal
- Rensoppa, potatis, morot49 kcal
- Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv53 kcal
- Knackkorvsoppa, lättknackkorv49 kcal
- Kålsoppa, medelfett nötkött48 kcal
- Köttfärssoppa, nötstek54 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, morot48 kcal
- Köttsoppa, älgkött, potatis, morot46 kcal
- Köttsoppa, nötbog45 kcal
- Köttsoppa, nötstek45 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.