Köttsoppor
Rensoppa, potatis, morot
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
49kcal per 100 g
5,9 gProtein
1,2 gFett
3,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 49 kcal207 kJ | 2 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,59 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 3,5 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,62 g | 1 % |
| Stärkelse | 2,8 g | — |
| Fiber | 0,43 g | — |
| Salt | 0,53 g | 9 % |
| Vatten | 87,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 242 mg | 12 % |
| Kalcium | 9,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 91 mg | 13 % |
| Järn | 1,9 mg | 13 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 7,7 µg | 14 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67 µg | 8 % |
| Betakaroten | 649 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 5,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 41 % |
| Vitamin C | 1,6 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi49 kcal · median 61 kcal
Protein5,9 g · median 4,5 g
Fiber0,43 g · median 0,81 g
Socker0,62 g · median 1 g
Mättat fett0,59 g · median 1 g
Salt0,53 g · median 0,53 g
82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121 µg · 41 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Knackkorvsoppa, lättknackkorv49 kcal
- Rökt rensoppa50 kcal
- Kålsoppa, medelfett nötkött48 kcal
- Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs51 kcal
- Kålsoppa, nötstek51 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, morot48 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, potatis51 kcal
- Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv53 kcal
- Köttsoppa, älgkött, potatis, morot46 kcal
- Köttsoppa, nötbog45 kcal
- Köttfärssoppa, nötstek54 kcal
- Köttsoppa, nötstek45 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.