Köttsoppor
Kålsoppa, medelfett nötkött
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
48kcal per 100 g
4,5 gProtein
2 gFett
2,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 48 kcal202 kJ | 2 % |
| Protein | 4,5 g | 9 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,88 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 2,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,07 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 85 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 8,8 mg | 2 % |
| Fosfor | 46 mg | 7 % |
| Järn | 0,59 mg | 4 % |
| Zink | 0,83 mg | 8 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 8,2 µg | 15 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,3 µg | 1 % |
| Betakaroten | 28 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamin K | 29 µg | 38 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi48 kcal · median 61 kcal
Protein4,5 g · median 4,5 g
Fiber1,2 g · median 0,81 g
Socker2,3 g · median 1 g
Mättat fett0,88 g · median 1 g
Salt0,5 g · median 0,53 g
54 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K29 µg · 38 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Knackkorvsoppa, lättknackkorv49 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, morot48 kcal
- Rensoppa, potatis, morot49 kcal
- Rökt rensoppa50 kcal
- Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs51 kcal
- Köttsoppa, älgkött, potatis, morot46 kcal
- Kålsoppa, nötstek51 kcal
- Köttsoppa, nötbog45 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, potatis51 kcal
- Köttsoppa, nötstek45 kcal
- Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv53 kcal
- Köttfärssoppa, nötstek54 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.