Köttsoppor
Rökt rensoppa
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
50kcal per 100 g
2,5 gProtein
3,2 gFett
2,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 50 kcal211 kJ | 3 % |
| Protein | 2,5 g | 5 % |
| Fett | 3,2 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,36 g | — |
| Kolesterol | 6,2 mg | — |
| Kolhydrater | 2,5 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 1,2 g | — |
| Fiber | 0,7 g | — |
| Salt | 0,99 g | 16 % |
| Vatten | 89,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 152 mg | 8 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 8,4 mg | 2 % |
| Fosfor | 43 mg | 6 % |
| Järn | 0,69 mg | 5 % |
| Zink | 0,48 mg | 5 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 2,4 µg | 4 % |
| Jod | 8,7 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 3 % |
| Betakaroten | 255 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,19 mg | 2 % |
| Vitamin K | 13 µg | 17 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Vitamin C | 5,4 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi50 kcal · median 61 kcal
Protein2,5 g · median 4,5 g
Fiber0,7 g · median 0,81 g
Socker1,3 g · median 1 g
Mättat fett1,5 g · median 1 g
Salt0,99 g · median 0,53 g
8 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,43 µg · 17 %
- Vitamin K13 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs51 kcal
- Kålsoppa, nötstek51 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, potatis51 kcal
- Rensoppa, potatis, morot49 kcal
- Knackkorvsoppa, lättknackkorv49 kcal
- Kålsoppa, medelfett nötkött48 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, morot48 kcal
- Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv53 kcal
- Köttfärssoppa, nötstek54 kcal
- Köttsoppa, älgkött, potatis, morot46 kcal
- Köttsoppa, nötbog45 kcal
- Köttsoppa, nötstek45 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.