Köttsåser
Köttfärssås, brunsås, nötstek, fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
110kcal per 100 g
11,1 gProtein
6,3 gFett
2,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 110 kcal459 kJ | 5 % |
| Protein | 11,1 g | 22 % |
| Fett | 6,3 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Kolesterol | 26 mg | — |
| Kolhydrater | 2,1 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,37 g | 0 % |
| Stärkelse | 1,7 g | — |
| Fiber | 0,2 g | — |
| Salt | 0,55 g | 9 % |
| Vatten | 79,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalcium | 9,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 115 mg | 16 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 8,4 µg | 15 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 15 µg | — |
| Vitamin D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,47 mg | 4 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 1,4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0,47 µg | 19 % |
| Vitamin C | 0,47 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Köttsåser”
Energi110 kcal · median 135 kcal
Protein11,1 g · median 10,2 g
Fiber0,2 g · median 0,29 g
Socker0,37 g · median 1,8 g
Mättat fett2,1 g · median 3 g
Salt0,55 g · median 0,74 g
69 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein11,1 g · 22 %
- Zink2 mg · 20 %
- Vitamin B120,47 µg · 19 %
- Niacin3 mg · 19 %
- Vitamin B60,24 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsåser”
- Köttfärssås, nötstek, tomat, oavredd107 kcal
- Köttsås, köttstroganov113 kcal
- Skinksås, röktskinka, fettfri mjölk114 kcal
- Köttfärssås, nötstek, tomat, avredd104 kcal
- Nötköttsås, brunsås, fet104 kcal
- Köttfärssås, nötstek, tomatpuré, avredd118 kcal
- Köttfärssås, nötfärs 7 %, brunsås, fett97 kcal
- Skinksås, basturökt skinka, lättmjölk122 kcal
- Köttfärssås, nötstek, brunsås, utan tillsatt fett96 kcal
- Grisköttsås, brunsås, grisbog, utan tillsatt fett124 kcal
- Köttsås, dillkött95 kcal
- Köttfärssås, nötfärs 7 %, tomat, kryddmix125 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.