Köttsåser
Köttfärssås, nötstek, tomat, oavredd
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
107kcal per 100 g
12,2 gProtein
5,1 gFett
2,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 107 kcal449 kJ | 5 % |
| Protein | 12,2 g | 24 % |
| Fett | 5,1 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,19 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 2,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,06 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,54 g | 9 % |
| Vatten | 80,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 379 mg | 19 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 137 mg | 20 % |
| Järn | 1,9 mg | 14 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 9,2 µg | 17 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 2 % |
| Betakaroten | 154 µg | — |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,55 mg | 5 % |
| Vitamin K | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 3,6 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Folat | 7 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,52 µg | 21 % |
| Vitamin C | 5,7 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Köttsåser”
Energi107 kcal · median 135 kcal
Protein12,2 g · median 10,2 g
Fiber1,2 g · median 0,29 g
Socker2,3 g · median 1,8 g
Mättat fett1,9 g · median 3 g
Salt0,54 g · median 0,74 g
85 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein12,2 g · 24 %
- Niacin3,6 mg · 23 %
- Zink2,2 mg · 22 %
- Vitamin B60,31 mg · 22 %
- Vitamin B120,52 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsåser”
- Köttfärssås, brunsås, nötstek, fett110 kcal
- Köttfärssås, nötstek, tomat, avredd104 kcal
- Nötköttsås, brunsås, fet104 kcal
- Köttsås, köttstroganov113 kcal
- Skinksås, röktskinka, fettfri mjölk114 kcal
- Köttfärssås, nötfärs 7 %, brunsås, fett97 kcal
- Köttfärssås, nötstek, brunsås, utan tillsatt fett96 kcal
- Köttfärssås, nötstek, tomatpuré, avredd118 kcal
- Köttsås, dillkött95 kcal
- Köttfärssås, nötfärs 7 %, tomat, oavredd94 kcal
- Skinksås, basturökt skinka, lättmjölk122 kcal
- Köttfärssås med potatismos, hk, färdigmat92 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.