Kötträtter
Notstek-nudelwok, wok-grönsaker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
155kcal per 100 g
10,2 gProtein
6,9 gFett
12,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 155 kcal647 kJ | 8 % |
| Protein | 10,2 g | 20 % |
| Fett | 6,9 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Kolesterol | 17 mg | — |
| Kolhydrater | 12,1 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 10,5 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,63 g | 11 % |
| Vatten | 67,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 279 mg | 14 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 122 mg | 17 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 7,6 µg | 14 % |
| Jod | 1,4 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 72 µg | 9 % |
| Betakaroten | 750 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 23 µg | 31 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 24 % |
| Vitamin C | 18 mg | 22 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi155 kcal · median 139 kcal
Protein10,2 g · median 8,1 g
Fiber1,6 g · median 0,69 g
Socker1,6 g · median 1,4 g
Mättat fett1,1 g · median 2,8 g
Salt0,63 g · median 0,85 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K23 µg · 31 %
- Vitamin B120,6 µg · 24 %
- Vitamin C18 mg · 22 %
- Protein10,2 g · 20 %
- Zink2 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Lasagne, nötfärs (17 %), mörka makaroner, måltidsblandning154 kcal
- Lasagne, saarioinen, färdigmat154 kcal
- Risotto, skinkrisotto jambalaya (skinka, räkor, oliv)153 kcal
- Köttfärsbiff, nötstek, stekt utan fett156 kcal
- Lasagne, nötstek, mörka makaroner152 kcal
- Lasagne, nötfärs (17 %), måltidsblandning152 kcal
- Lasagne, nötstek, glutenfri152 kcal
- Köttfärs-rödbetslåda, gris-nötfärs, horeca, saarioinen157 kcal
- Lasagne, nötstek150 kcal
- Kebab med ris, grillbar150 kcal
- Panerad grisschnitzel med potatismos, kokkikartano snellman, färdigmat159 kcal
- Skink-bacongryta, saarioinen, färdigmat160 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.