Kötträtter
Lasagne, nötfärs (17 %), mörka makaroner, måltidsblandning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
154kcal per 100 g
9,4 gProtein
7,4 gFett
11,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 154 kcal645 kJ | 8 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 7,4 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,3 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Kolesterol | 20 mg | — |
| Kolhydrater | 11,7 g | 4 % |
| varav sockerarter | 2,8 g | 3 % |
| Stärkelse | 8,9 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,66 g | 11 % |
| Vatten | 68,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalcium | 52 mg | 6 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 119 mg | 17 % |
| Järn | 1,2 mg | 8 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 7,9 µg | 14 % |
| Jod | 7,4 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 3 % |
| Betakaroten | 97 µg | — |
| Vitamin D | 0,41 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,52 µg | 21 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi154 kcal · median 139 kcal
Protein9,4 g · median 8,1 g
Fiber1,2 g · median 0,69 g
Socker2,8 g · median 1,4 g
Mättat fett3,3 g · median 2,8 g
Salt0,66 g · median 0,85 g
61 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink2,4 mg · 24 %
- Vitamin B120,52 µg · 21 %
- Protein9,4 g · 19 %
- Fosfor119 mg · 17 %
- Niacin2,4 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Lasagne, saarioinen, färdigmat154 kcal
- Notstek-nudelwok, wok-grönsaker155 kcal
- Risotto, skinkrisotto jambalaya (skinka, räkor, oliv)153 kcal
- Lasagne, nötstek, mörka makaroner152 kcal
- Lasagne, nötfärs (17 %), måltidsblandning152 kcal
- Lasagne, nötstek, glutenfri152 kcal
- Köttfärsbiff, nötstek, stekt utan fett156 kcal
- Köttfärs-rödbetslåda, gris-nötfärs, horeca, saarioinen157 kcal
- Lasagne, nötstek150 kcal
- Kebab med ris, grillbar150 kcal
- Panerad grisschnitzel med potatismos, kokkikartano snellman, färdigmat159 kcal
- Knackkorvsstroganoff149 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.