Kötträtter
Köttgryta, ren, gris, rotsaker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
119kcal per 100 g
14,9 gProtein
5,7 gFett
1,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 119 kcal498 kJ | 6 % |
| Protein | 14,9 g | 30 % |
| Fett | 5,7 g | 8 % |
| varav mättat fett | 2,4 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,63 g | — |
| Kolesterol | 37 mg | — |
| Kolhydrater | 1,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,68 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,98 g | — |
| Fiber | 0,18 g | — |
| Salt | 0,9 g | 15 % |
| Vatten | 75,8 g | — |
| Alkohol | 0,09 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 327 mg | 16 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 201 mg | 29 % |
| Järn | 3,7 mg | 26 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Koppar | 0,25 mg | 25 % |
| Selen | 19 µg | 34 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35 µg | 4 % |
| Betakaroten | 300 µg | — |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,34 mg | 24 % |
| Folat | 3,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 2,7 µg | 106 % |
| Vitamin C | 0,46 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi119 kcal · median 139 kcal
Protein14,9 g · median 8,1 g
Fiber0,18 g · median 0,69 g
Socker0,68 g · median 1,4 g
Mättat fett2,4 g · median 2,8 g
Salt0,9 g · median 0,85 g
80 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B122,7 µg · 106 %
- Selen19 µg · 34 %
- Zink3 mg · 30 %
- Protein14,9 g · 30 %
- Fosfor201 mg · 29 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Potatislåda, skink-potatislåda, matlagningsgrädde119 kcal
- Måltidsblandning, griskött och ris, kokt119 kcal
- Potatislåda, korv-potatismoslåda, länkkorv, lättmjölk119 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, pirkka, färdigmat120 kcal
- Makaronilåda, gris-nötfärs, laktosfri mjölkdryck120 kcal
- Makaronilåda, gris-nötfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner120 kcal
- Makaronilåda, gris-nötfärs, fettfri mjölk118 kcal
- Kött-grönsaksgryta, griskött, potatis117 kcal
- Köttgryta, lamm-kålgryta, köttbuljong121 kcal
- Pasta med skinka117 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, kokkikartano snellman, färdigmat117 kcal
- Köttgryta, matlagningsgrädde, matlagningsfett, medelvärde117 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.