Kötträtter
Köttgryta, matlagningsgrädde, matlagningsfett, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
117kcal per 100 g
13,1 gProtein
5,9 gFett
2,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 117 kcal490 kJ | 6 % |
| Protein | 13,1 g | 26 % |
| Fett | 5,9 g | 8 % |
| varav mättat fett | 2,4 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,78 g | — |
| Kolesterol | 35 mg | — |
| Kolhydrater | 2,6 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,66 g | 1 % |
| Stärkelse | 1,9 g | — |
| Fiber | 0,17 g | — |
| Salt | 0,56 g | 9 % |
| Vatten | 70,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 137 mg | 20 % |
| Järn | 1,9 mg | 13 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 9,8 µg | 18 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3 % |
| Betakaroten | 24 µg | — |
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,64 mg | 5 % |
| Vitamin K | 5,3 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 3,3 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folat | 1,8 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0,55 µg | 22 % |
| Vitamin C | 0,37 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi117 kcal · median 139 kcal
Protein13,1 g · median 8,1 g
Fiber0,17 g · median 0,69 g
Socker0,66 g · median 1,4 g
Mättat fett2,4 g · median 2,8 g
Salt0,56 g · median 0,85 g
73 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein13,1 g · 26 %
- Zink2,3 mg · 23 %
- Vitamin B120,55 µg · 22 %
- Niacin3,3 mg · 21 %
- Fosfor137 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Pasta med skinka117 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, kokkikartano snellman, färdigmat117 kcal
- Kött-grönsaksgryta, griskött, potatis117 kcal
- Makaronilåda, gris-nötfärs, fettfri mjölk118 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, atria, färdigmat116 kcal
- Spaghetti och köttfärssås, saarioinen, färdigmat116 kcal
- Måltidsblandning, griskött och ris, kokt119 kcal
- Oxgryta, saarioinen, färdigmat115 kcal
- Ris-köttfärslåda, gris-nötfärs, paprika, ärter115 kcal
- Potatislåda, skink-potatislåda, matlagningsgrädde119 kcal
- Köttgryta, ren, gris, rotsaker119 kcal
- Makaronilåda, nötfärs, köttbuljong115 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.