Kötträtter
Kål-ris-köttfärsgryta, gris-nötfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
101kcal per 100 g
4,6 gProtein
6,2 gFett
6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 101 kcal422 kJ | 5 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Fett | 6,2 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,2 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,76 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 3,7 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,57 g | 10 % |
| Vatten | 76,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 9,8 mg | 3 % |
| Fosfor | 47 mg | 7 % |
| Järn | 0,41 mg | 3 % |
| Zink | 0,88 mg | 9 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 9,8 µg | 18 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1 % |
| Betakaroten | 30 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamin K | 31 µg | 41 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi101 kcal · median 139 kcal
Protein4,6 g · median 8,1 g
Fiber1,3 g · median 0,69 g
Socker2,3 g · median 1,4 g
Mättat fett2,2 g · median 2,8 g
Salt0,57 g · median 0,85 g
11 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K31 µg · 41 %
- Selen9,8 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Italiensk gryta101 kcal
- Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk, mörka makaroner101 kcal
- Kål-morots-köttfärslåda, nötfärs, köttbuljong101 kcal
- Makaronilåda, nötstek, köttbuljong102 kcal
- Spaghetti-köttlåda, saarioinen, färdigmat99 kcal
- Moussaka, äggplanta, gris-nötfärs99 kcal
- Makaronilåda, nötstek, lättmjölk103 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, av potatismospulver, vatten, nötfärs103 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, nötstek, köttbuljong98 kcal
- Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk98 kcal
- Köttgryta, biffstek, grytstek, matlagningsfett, medelvärde97 kcal
- Karelsk stek, nöt, medelfet gris, rotsaker104 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.