Kötträtter
Italiensk gryta
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
101kcal per 100 g
7,7 gProtein
3,3 gFett
9,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 101 kcal421 kJ | 5 % |
| Protein | 7,7 g | 15 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,46 g | — |
| Kolesterol | 16 mg | — |
| Kolhydrater | 9,7 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,35 g | 0 % |
| Stärkelse | 9,3 g | — |
| Fiber | 0,66 g | — |
| Salt | 0,52 g | 9 % |
| Vatten | 58,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 129 mg | 6 % |
| Kalcium | 7,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 69 mg | 10 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 6 µg | 11 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32 µg | 4 % |
| Betakaroten | 292 µg | — |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3,7 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 7,2 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 14 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi101 kcal · median 139 kcal
Protein7,7 g · median 8,1 g
Fiber0,66 g · median 0,69 g
Socker0,35 g · median 1,4 g
Mättat fett1,2 g · median 2,8 g
Salt0,52 g · median 0,85 g
45 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein7,7 g · 15 %
- Zink1,5 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk, mörka makaroner101 kcal
- Kål-ris-köttfärsgryta, gris-nötfärs101 kcal
- Kål-morots-köttfärslåda, nötfärs, köttbuljong101 kcal
- Makaronilåda, nötstek, köttbuljong102 kcal
- Spaghetti-köttlåda, saarioinen, färdigmat99 kcal
- Moussaka, äggplanta, gris-nötfärs99 kcal
- Makaronilåda, nötstek, lättmjölk103 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, av potatismospulver, vatten, nötfärs103 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, nötstek, köttbuljong98 kcal
- Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk98 kcal
- Köttgryta, biffstek, grytstek, matlagningsfett, medelvärde97 kcal
- Köttgryta, älgkött, morot, lök, champinjon97 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.