Grönsakssoppor
Morotspurésoppa, vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
25kcal per 100 g
0,33 gProtein
1,1 gFett
2,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 25 kcal102 kJ | 1 % |
| Protein | 0,33 g | 1 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,21 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Kolesterol | 0,55 mg | — |
| Kolhydrater | 2,6 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,09 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,88 g | 15 % |
| Vatten | 94 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 6,8 mg | 2 % |
| Fosfor | 20 mg | 3 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,19 mg | 2 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,16 µg | 0 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 303 µg | 38 % |
| Betakaroten | 2 951 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,34 mg | 3 % |
| Vitamin K | 9,3 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 5,3 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi25 kcal · median 52 kcal
Protein0,33 g · median 1,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker2,5 g · median 2 g
Mättat fett0,21 g · median 1,1 g
Salt0,88 g · median 0,8 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A303 µg · 38 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Grönsakssoppa, vatten, potatis, grönsaksblandning25 kcal
- Grönsakssoppa på vatten25 kcal
- Rotsakspurésoppa, vatten21 kcal
- Grönsakspurésoppa, mjölk30 kcal
- Rotsakspurésoppa, vegetabilisk fettblandning30 kcal
- Kålsoppa med potatis, utan kött19 kcal
- Morotspurésoppa, mjölk19 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis36 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa36 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.