Grönsakssoppor
Morotspurésoppa, mjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
19kcal per 100 g
0,58 gProtein
0,22 gFett
3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 19 kcal80 kJ | 1 % |
| Protein | 0,58 g | 1 % |
| Fett | 0,22 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,1 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,03 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,05 g | — |
| Kolesterol | 0,64 mg | — |
| Kolhydrater | 3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,09 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,88 g | 15 % |
| Vatten | 89 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 7,7 mg | 2 % |
| Fosfor | 27 mg | 4 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,22 mg | 2 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,38 µg | 1 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 299 µg | 37 % |
| Betakaroten | 2 934 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K | 8,2 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 5,7 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi19 kcal · median 52 kcal
Protein0,58 g · median 1,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker2,9 g · median 2 g
Mättat fett0,1 g · median 1,1 g
Salt0,88 g · median 0,8 g
4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A299 µg · 37 %
- Jod23 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Kålsoppa med potatis, utan kött19 kcal
- Rotsakspurésoppa, vatten21 kcal
- Morotspurésoppa, vatten25 kcal
- Grönsakssoppa, vatten, potatis, grönsaksblandning25 kcal
- Grönsakssoppa på vatten25 kcal
- Grönsakspurésoppa, mjölk30 kcal
- Rotsakspurésoppa, vegetabilisk fettblandning30 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis36 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa36 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.