Frukostspannmålsprodukter
Frukostflingor med vete, ris och torkade frukt, vitaminerad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
372kcal per 100 g
7,6 gProtein
2,8 gFett
74 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 372 kcal1 555 kJ | 19 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,35 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,64 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 74 g | 28 % |
| varav sockerarter | 24,7 g | 27 % |
| Stärkelse | 49,1 g | — |
| Fiber | 6,9 g | — |
| Salt | 0,72 g | 12 % |
| Vatten | 6,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 332 mg | 17 % |
| Kalcium | 504 mg | 63 % |
| Magnesium | 66 mg | 18 % |
| Fosfor | 184 mg | 26 % |
| Järn | 9,8 mg | 70 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,33 mg | 33 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 4,6 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,3 µg | 0 % |
| Betakaroten | 27 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,93 mg | 66 % |
| Niacin | 9,5 mg | 60 % |
| Vitamin B6 | 1,1 mg | 75 % |
| Folat | 114 µg | 57 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,9 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi372 kcal · median 382 kcal
Protein7,6 g · median 8,3 g
Fiber6,9 g · median 6,9 g
Socker24,7 g · median 21,2 g
Mättat fett1,4 g · median 0,78 g
Salt0,72 g · median 0,73 g
34 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B61,1 mg · 75 %
- Järn9,8 mg · 70 %
- Riboflavin (B2)0,93 mg · 66 %
- Kalcium504 mg · 63 %
- Niacin9,5 mg · 60 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k371 kcal
- Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade371 kcal
- Mysli av spannmål371 kcal
- Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao372 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle369 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes, glutenfria, urtekram, utan tillsatt socker375 kcal
- Flingor, kellogg's special k classic, frukostflingor med ris och vete368 kcal
- Flingor, nestle fitness frukostflingor368 kcal
- Mysli med frukt och nötter376 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster choco puffs, raisio, vitaminerade376 kcal
- Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär367 kcal
- Flingor, weetabix minis choklad, frukostflingor med kakao367 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.