Frukostspannmålsprodukter
Flingor, weetabix minis choklad, frukostflingor med kakao
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
367kcal per 100 g
9,9 gProtein
5,3 gFett
64,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 367 kcal1 533 kJ | 18 % |
| Protein | 9,9 g | 20 % |
| Fett | 5,3 g | 8 % |
| varav mättat fett | 2,3 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,88 g | — |
| Kolesterol | 0,08 mg | — |
| Kolhydrater | 64,8 g | 25 % |
| varav sockerarter | 20,7 g | 23 % |
| Stärkelse | 44,1 g | — |
| Fiber | 8,1 g | — |
| Salt | 1,7 g | 29 % |
| Vatten | 11,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 409 mg | 20 % |
| Kalcium | 31 mg | 4 % |
| Magnesium | 106 mg | 28 % |
| Fosfor | 274 mg | 39 % |
| Järn | 3,2 mg | 23 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Koppar | 0,37 mg | 37 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 4,8 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,26 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,75 mg | 6 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi367 kcal · median 382 kcal
Protein9,9 g · median 8,3 g
Fiber8,1 g · median 6,9 g
Socker20,7 g · median 21,2 g
Mättat fett2,3 g · median 0,78 g
Salt1,7 g · median 0,73 g
75 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor274 mg · 39 %
- Koppar0,37 mg · 37 %
- Magnesium106 mg · 28 %
- Zink2,4 mg · 24 %
- Tiamin (B1)0,25 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär367 kcal
- Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade366 kcal
- Flingor, nestle fitness frukostflingor368 kcal
- Flingor, kellogg's special k classic, frukostflingor med ris och vete368 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle369 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
- Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade371 kcal
- Mysli av spannmål371 kcal
- Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k371 kcal
- Frukostflingor med vete, ris och torkade frukt, vitaminerad372 kcal
- Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao372 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.