Frukostspannmålsprodukter
Flingor, nestle fitness frukostflingor
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
368kcal per 100 g
9,4 gProtein
1,8 gFett
72,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 368 kcal1 538 kJ | 18 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,29 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,75 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 72,2 g | 28 % |
| varav sockerarter | 8,8 g | 10 % |
| Stärkelse | 63,5 g | — |
| Fiber | 10,5 g | — |
| Salt | 0,72 g | 12 % |
| Vatten | 4,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 252 mg | 13 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 72 mg | 19 % |
| Fosfor | 211 mg | 30 % |
| Järn | 2,4 mg | 17 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,35 mg | 35 % |
| Selen | 10 µg | 19 % |
| Jod | 5,1 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,16 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi368 kcal · median 382 kcal
Protein9,4 g · median 8,3 g
Fiber10,5 g · median 6,9 g
Socker8,8 g · median 21,2 g
Mättat fett0,29 g · median 0,78 g
Salt0,72 g · median 0,73 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,35 mg · 35 %
- Fosfor211 mg · 30 %
- Zink2 mg · 20 %
- Niacin3,1 mg · 20 %
- Magnesium72 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, kellogg's special k classic, frukostflingor med ris och vete368 kcal
- Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär367 kcal
- Flingor, weetabix minis choklad, frukostflingor med kakao367 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle369 kcal
- Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade366 kcal
- Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade371 kcal
- Mysli av spannmål371 kcal
- Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k371 kcal
- Frukostflingor med vete, ris och torkade frukt, vitaminerad372 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao372 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.