Frukostspannmålsprodukter
Flingor, kellogg's special k classic, frukostflingor med ris och vete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
368kcal per 100 g
9,3 gProtein
1,5 gFett
75,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 368 kcal1 540 kJ | 18 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,27 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,32 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,60 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 75,8 g | 29 % |
| varav sockerarter | 11,9 g | 13 % |
| Stärkelse | 63,9 g | — |
| Fiber | 4,8 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 6,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 52 mg | 14 % |
| Fosfor | 156 mg | 22 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,29 mg | 29 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 5,4 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,07 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,81 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,76 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi368 kcal · median 382 kcal
Protein9,3 g · median 8,3 g
Fiber4,8 g · median 6,9 g
Socker11,9 g · median 21,2 g
Mättat fett0,27 g · median 0,78 g
Salt1 g · median 0,73 g
66 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,29 mg · 29 %
- Fosfor156 mg · 22 %
- Selen11 µg · 20 %
- Protein9,3 g · 19 %
- Niacin2,5 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, nestle fitness frukostflingor368 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle369 kcal
- Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär367 kcal
- Flingor, weetabix minis choklad, frukostflingor med kakao367 kcal
- Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade366 kcal
- Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade371 kcal
- Mysli av spannmål371 kcal
- Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k371 kcal
- Frukostflingor med vete, ris och torkade frukt, vitaminerad372 kcal
- Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao372 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.