Frukostspannmålsprodukter
Flingor, veteringflinga, honey monster choco puffs, raisio, vitaminerade
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
376kcal per 100 g
3,4 gProtein
3,6 gFett
79 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 376 kcal1 572 kJ | 19 % |
| Protein | 3,4 g | 7 % |
| Fett | 3,6 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Kolesterol | 0,08 mg | — |
| Kolhydrater | 79 g | 30 % |
| varav sockerarter | 43 g | 48 % |
| Stärkelse | 36 g | — |
| Fiber | 4,7 g | — |
| Salt | 0,28 g | 5 % |
| Vatten | 8,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
| Fosfor | 146 mg | 21 % |
| Järn | 7 mg | 50 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 4,3 µg | 8 % |
| Jod | 5,8 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 1 mg | 91 % |
| Riboflavin (B2) | 1 mg | 71 % |
| Niacin | 10 mg | 63 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi376 kcal · median 382 kcal
Protein3,4 g · median 8,3 g
Fiber4,7 g · median 6,9 g
Socker43 g · median 21,2 g
Mättat fett1,4 g · median 0,78 g
Salt0,28 g · median 0,73 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)1 mg · 91 %
- Riboflavin (B2)1 mg · 71 %
- Niacin10 mg · 63 %
- Järn7 mg · 50 %
- Koppar0,21 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli med frukt och nötter376 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes, glutenfria, urtekram, utan tillsatt socker375 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes377 kcal
- Flingor, semper, frukostflingor, naturligt glutenfri, medelvärde, vitaminerade377 kcal
- Flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food378 kcal
- Flingor, pirkka frukostflingor med majs, ris och kakao378 kcal
- Flingor, riskrisp med socker, kellogg´s frost rice krispies, vitaminerade378 kcal
- Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao372 kcal
- Frukostflingor med vete, ris och torkade frukt, vitaminerad372 kcal
- Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k371 kcal
- Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade371 kcal
- Mysli av spannmål371 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.