Frukostspannmålsprodukter
Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
372kcal per 100 g
8,9 gProtein
4,8 gFett
69,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 372 kcal1 558 kJ | 19 % |
| Protein | 8,9 g | 18 % |
| Fett | 4,8 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,94 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0,4 mg | — |
| Kolhydrater | 69,8 g | 27 % |
| varav sockerarter | 28,9 g | 32 % |
| Stärkelse | 40,8 g | — |
| Fiber | 5,5 g | — |
| Salt | 2 g | 33 % |
| Vatten | 9,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 307 mg | 15 % |
| Kalcium | 47 mg | 6 % |
| Magnesium | 70 mg | 19 % |
| Fosfor | 196 mg | 28 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,25 mg | 25 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 8,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,33 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,95 mg | 8 % |
| Vitamin K | 4,6 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,11 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi372 kcal · median 382 kcal
Protein8,9 g · median 8,3 g
Fiber5,5 g · median 6,9 g
Socker28,9 g · median 21,2 g
Mättat fett0,94 g · median 0,78 g
Salt2 g · median 0,73 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor196 mg · 28 %
- Koppar0,25 mg · 25 %
- Magnesium70 mg · 19 %
- Protein8,9 g · 18 %
- Zink1,6 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Frukostflingor med vete, ris och torkade frukt, vitaminerad372 kcal
- Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k371 kcal
- Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade371 kcal
- Mysli av spannmål371 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes, glutenfria, urtekram, utan tillsatt socker375 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle369 kcal
- Mysli med frukt och nötter376 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster choco puffs, raisio, vitaminerade376 kcal
- Flingor, kellogg's special k classic, frukostflingor med ris och vete368 kcal
- Flingor, nestle fitness frukostflingor368 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes377 kcal
- Flingor, semper, frukostflingor, naturligt glutenfri, medelvärde, vitaminerade377 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.