Frukostspannmålsprodukter
Flingor, semper, frukostflingor, naturligt glutenfri, medelvärde, vitaminerade
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
377kcal per 100 g
5,9 gProtein
2,4 gFett
80,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 377 kcal1 579 kJ | 19 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,43 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,78 g | — |
| Kolesterol | 0,04 mg | — |
| Kolhydrater | 80,6 g | 31 % |
| varav sockerarter | 13,4 g | 15 % |
| Stärkelse | 66 g | — |
| Fiber | 2,6 g | — |
| Salt | 0,8 g | 13 % |
| Vatten | 7,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 95 mg | 5 % |
| Kalcium | 5,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 76 mg | 11 % |
| Järn | 0,91 mg | 6 % |
| Zink | 0,79 mg | 8 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 10 µg | 19 % |
| Jod | 3,3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,9 µg | 0 % |
| Betakaroten | 26 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 1,8 mg | 164 % |
| Riboflavin (B2) | 2 mg | 143 % |
| Niacin | 25 mg | 156 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 250 µg | 125 % |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 48 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi377 kcal · median 382 kcal
Protein5,9 g · median 8,3 g
Fiber2,6 g · median 6,9 g
Socker13,4 g · median 21,2 g
Mättat fett0,43 g · median 0,78 g
Salt0,8 g · median 0,73 g
16 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)1,8 mg · 164 %
- Niacin25 mg · 156 %
- Riboflavin (B2)2 mg · 143 %
- Folat250 µg · 125 %
- Vitamin B121,2 µg · 48 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, majsflingor, corn flakes377 kcal
- Flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food378 kcal
- Flingor, pirkka frukostflingor med majs, ris och kakao378 kcal
- Flingor, riskrisp med socker, kellogg´s frost rice krispies, vitaminerade378 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster choco puffs, raisio, vitaminerade376 kcal
- Mysli med frukt och nötter376 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes, glutenfria, urtekram, utan tillsatt socker375 kcal
- Flingor, kellogg's rice krispies multi grain, ris, havre och majs381 kcal
- Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao372 kcal
- Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade382 kcal
- Flingor, riskrisp383 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.