Frukostspannmålsprodukter
Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
366kcal per 100 g
6,5 gProtein
2,5 gFett
71 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 366 kcal1 530 kJ | 18 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 2,5 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,46 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,69 g | — |
| Kolesterol | 0,05 mg | — |
| Kolhydrater | 71 g | 27 % |
| varav sockerarter | 8,5 g | 9 % |
| Stärkelse | 62,5 g | — |
| Fiber | 15 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 79 mg | 4 % |
| Kalcium | 5,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 67 mg | 10 % |
| Järn | 20 mg | 143 % |
| Zink | 0,79 mg | 8 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 9,2 µg | 17 % |
| Jod | 3,5 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 1,8 mg | 164 % |
| Riboflavin (B2) | 2 mg | 143 % |
| Niacin | 25 mg | 156 % |
| Vitamin B6 | 3 mg | 216 % |
| Folat | 250 µg | 125 % |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 48 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi366 kcal · median 382 kcal
Protein6,5 g · median 8,3 g
Fiber15 g · median 6,9 g
Socker8,5 g · median 21,2 g
Mättat fett0,46 g · median 0,78 g
Salt0,76 g · median 0,73 g
18 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B63 mg · 216 %
- Tiamin (B1)1,8 mg · 164 %
- Niacin25 mg · 156 %
- Järn20 mg · 143 %
- Riboflavin (B2)2 mg · 143 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär367 kcal
- Flingor, weetabix minis choklad, frukostflingor med kakao367 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Flingor, nestle fitness frukostflingor368 kcal
- Flingor, kellogg's special k classic, frukostflingor med ris och vete368 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle369 kcal
- Flingor, fullkornsflingor, pirkka, vitaminerade360 kcal
- Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade371 kcal
- Mysli av spannmål371 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade360 kcal
- Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k371 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.