Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, havrebröd, jälkiuunikauraleipä, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
290kcal per 100 g
10,3 gProtein
3 gFett
50,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 290 kcal1 211 kJ | 14 % |
| Protein | 10,3 g | 21 % |
| Fett | 3 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,48 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,93 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 50,6 g | 19 % |
| varav sockerarter | 0,77 g | 1 % |
| Stärkelse | 49,8 g | — |
| Fiber | 8,2 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 26,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 283 mg | 14 % |
| Kalcium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 79 mg | 21 % |
| Fosfor | 262 mg | 37 % |
| Järn | 2,8 mg | 20 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,29 mg | 29 % |
| Selen | 7,4 µg | 13 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,18 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,7 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,86 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 41 µg | 21 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi290 kcal · median 261 kcal
Protein10,3 g · median 8,6 g
Fiber8,2 g · median 4,5 g
Socker0,77 g · median 1,9 g
Mättat fett0,48 g · median 0,69 g
Salt1,4 g · median 1,1 g
81 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor262 mg · 37 %
- Koppar0,29 mg · 29 %
- Tiamin (B1)0,27 mg · 24 %
- Magnesium79 mg · 21 %
- Folat41 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, grahamsemla, vatten290 kcal
- Blandbröd, krossbröd vatten, vetemjöl och fröblandning, leipäaitta, lidl290 kcal
- Rostbröd med flerkorn, vaasan288 kcal
- Blandbröd, semla, flerkorn291 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtileipä, katri antell288 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross286 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl285 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer295 kcal
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.