Noci e semi salati
Mandorle, tostate senza grasso e salate
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
637kcal per 100 g
25.4 gProteine
52.5 gGrassi
10.1 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 637 kcal2630 kJ | 32% |
| Proteine | 25.4 g | 51% |
| Grassi | 52.5 g | 75% |
| di cui saturi | 4.1 g | 21% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 33.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 13 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 10.1 g | 4% |
| di cui zuccheri | 4.9 g | 5% |
| Amido | 0.7 g | — |
| Fibre | 10.9 g | — |
| Sale | 0.6 g | 10% |
| Acqua | 2.4 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 710 mg | 36% |
| Calcio | 270 mg | 34% |
| Magnesio | 280 mg | 75% |
| Fosforo | 470 mg | 67% |
| Ferro | 3.7 mg | 26% |
| Zinco | 3.3 mg | 33% |
| Selenio | 2 µg | 4% |
| Iodio | 2.4 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 1 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 24 mg | 199% |
| Tiamina (B1) | 0.08 mg | 7% |
| Riboflavina (B2) | 1.2 mg | 86% |
| Niacina | 3.6 mg | 23% |
| Vitamina B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folati | 55 µg | 28% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 14 alimenti del gruppo «Snack salati»
Energia637 kcal · mediana 499 kcal
Proteine25.4 g · mediana 11.7 g
Fibre10.9 g · mediana 4.5 g
Zuccheri4.9 g · mediana 2.4 g
Grassi saturi4.1 g · mediana 4.3 g
Sale0.6 g · mediana 1.4 g
Il 77% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina E24 mg · 199%
- Riboflavina (B2)1.2 mg · 86%
- Magnesio280 mg · 75%
- Fosforo470 mg · 67%
- Proteine25.4 g · 51%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Noci e semi salati»
- Arachide, tostata, senza sale637 kcal
- Arachide, tostata, salata631 kcal
- Mandorle, tostate e salate649 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.