Noci e semi salati
Mandorle, tostate e salate
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
649kcal per 100 g
25.6 gProteine
55.2 gGrassi
7.2 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 649 kcal2680 kJ | 32% |
| Proteine | 25.6 g | 51% |
| Grassi | 55.2 g | 79% |
| di cui saturi | 4.2 g | 21% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 34.8 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 13.5 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 7.2 g | 3% |
| di cui zuccheri | 4.6 g | 5% |
| Amido | 0.6 g | — |
| Fibre | 10.5 g | — |
| Sale | 0.8 g | 13% |
| Acqua | 2.8 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 670 mg | 34% |
| Calcio | 240 mg | 30% |
| Magnesio | 270 mg | 72% |
| Fosforo | 470 mg | 67% |
| Ferro | 3.3 mg | 24% |
| Zinco | 3.1 mg | 31% |
| Selenio | 2 µg | 4% |
| Iodio | 2.4 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 1 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 26 mg | 217% |
| Tiamina (B1) | 0.09 mg | 8% |
| Riboflavina (B2) | 0.78 mg | 56% |
| Niacina | 3.7 mg | 23% |
| Vitamina B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folati | 27 µg | 14% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 14 alimenti del gruppo «Snack salati»
Energia649 kcal · mediana 499 kcal
Proteine25.6 g · mediana 11.7 g
Fibre10.5 g · mediana 4.5 g
Zuccheri4.6 g · mediana 2.4 g
Grassi saturi4.2 g · mediana 4.3 g
Sale0.8 g · mediana 1.4 g
Il 85% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina E26 mg · 217%
- Magnesio270 mg · 72%
- Fosforo470 mg · 67%
- Riboflavina (B2)0.78 mg · 56%
- Proteine25.6 g · 51%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Noci e semi salati»
- Arachide, tostata, senza sale637 kcal
- Mandorle, tostate senza grasso e salate637 kcal
- Arachide, tostata, salata631 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.